Cuando ya sabemos que son los hábitos saludables surge una nueva duda: ¿Cómo los podemos implementar en nuestra rutina?
La pregunta anterior es fácil de responder, pero difícil de ejecutar ya que los hábitos poco saludables pueden estar muy arraigados. Para poder cambiarlo tienes que tener mucha voluntad y además tener la intención de cambiarlo. Ya sea por deseo propio o por obligación. Los hábitos antiguos no se olvidan ni se borran del todo, en especial, si nos ha dado cierto placer en el tiempo.
Por ello en este artículo traemos algunos Tips para ayudarte a adoptar hábitos saludables:
- Tener claro cuál es el objetivo
- Plantear un objetivo realista.
- Atender a la motivación de cumplir la meta
- Establecer los medios o recursos para conseguir el objetivo
- Tener pequeñas recompensas
En este artículo queremos hacer referencia al proyecto Red Araña Te Activa II, un proyecto de Red Española de Entidades por el Empleo, Red Araña enmarcado en la convocatoria de subvenciones para la ejecución de proyectos en las áreas de Mayores, Inmigracíon, Voluntariado e Inclusión Social (2022).
Este proyecto intentará ayudar a sus usuarias no sólo con conocimiento de cuáles son los hábitos saludables sino también poniéndolo en práctica mediante distintas prácticas y además aportando los medios y recursos necesarios para que estás personas consigan su objetivo.
