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Las nuevas tecnologías están provocando alteraciones en el sueño.
Según un estudio del sueño, las personas que padecen de este tipo de insomnio son los jóvenes entre 18 y 30 años, que se encuentran conectados en alto grado a redes sociales y otras plataformas. Según especialistas, esta nueva práctica demuestra que, interactuar con dispositivos móviles antes de acostarse provoca insomnio crónico, debido a que, si te acostumbras a ver noticias, memes o incluso serie y/o películas, estás suprimiendo la liberación de melatonina.
El problema del insomnio tecnológico es ya, para algunos especialistas, la patología del siglo XXI. El dormir poco, o menos de las horas necesarias, tiene consecuencias en la salud que pueden llevar a alteraciones en el metabolismo, como la obesidad o la diabetes, desordenes hormonales, e inmunológicos…
Cada vez le damos más usos, esta nueva manera de comunicarse tiene múltiples ventajas, pero, a la hora de dormir, puede no ser un gran aliado.
¿Qué es lo último que ves antes de apagar la luz y de cerrar los ojos? Seguro que muchos de vosotros responderéis: ¡el móvil!
Hay que reconocer que, si bien es bueno para muchas cosas, usar el móvil, o cualquier aparato electrónico que tenga una pantalla luminosa minutos antes de dormir, no permite al cerebro relajarse, causando insomnio y evitando descansar como merece.
