La demencia es una afección crónica que afecta a 55 millones de personas alrededor del mundo. No hay cura para prevenirla, pero según un estudio realizado por UK Biobank, seguir una dieta mediterránea puede ayudar a reducir el riesgo de padecerla.
Durante años se ha alabado la dieta mediterránea por su bajo contenido calórico y sus numerosos beneficios para la salud. Es una dieta equilibrada que ha sido ensalzada por médicos y especialistas de todo el mundo por ser rica en pescados y alimentos de origen vegetal. Gracias a ella, las personas que la adoptan pueden llegar a tener menos posibilidades de desarrollar síntomas de demencia.
Aunque aún no se tienen métodos efectivos para curar y detener la demencia, tener una buena dieta es un buen comienzo. Una buena alimentación con muchas frutas y verduras, ejercicio físico y dejar de fumar son factores que contribuyen positivamente para el buen mantenimiento de la salud.
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